Cours offert par: Syndie Gauthier
Ce cours s’adresse à tous ceux/celles qui souhaitent améliorer leur souplesse musculaire et mobilité articulaire, au moyen d’étirements statiques et dynamiques. Les exercices d’étirement combinés à la respiration sont adaptés selon chaque individu et sont de faible intensité. Ils permettent de réduire les rétractions musculaires , pour ainsi améliorer votre posture ou optimiser vos performances athlétiques.
Vous apprendrez aussi à vous servir d'une balle et du foam roller pour réduire vos tensions!
